Всё зависит от вашего запроса.
Если цель - выявить задатки, наклонности, ценности, психологические особенности, то подойдет индивидуальная работа.
Если же необходимо протестить какие-либо навыки (лидерские, коммуникативные, умение принимать взвешенные решения самостоятельно и подобное), то лучше идти в группу.
Обращаю внимание, что в группу лучше идти без близких друзей, так работа даст бОльший результат.